高雄馬舉辦講座，邀長跑選手游雅君分享跑步心路歷程，她在 2013 高雄馬的初馬跑出 2 小時 55 分 03 秒，創下全國初馬女子最佳紀錄（圖片來源：高雄市體育處）

2018 高雄 MIZUNO 國際馬拉松 2 月 25 日於高雄國家體育場熱鬧開跑。高雄市體育處昨（ 30 日）下午舉辦首場主題活動「玉兔女神的跑步密技分享」，由 2017 臺北世大運女子半程馬拉松團體組銅牌國手「玉兔女神」游雅君，於高雄國家體育場與跑者們分享跑步的心路歷程。她不藏私的傳授跑者呼吸秘訣兩吸一吐～吸、吸、吐，跑步時身體前傾 15 至 20 度，提膝、前後擺手至胸前，輕鬆自然享受長跑樂趣。

除了室內講座，游雅君也在室外課中分享訓練方法，從簡易的暖身練習，到跑步姿勢、呼吸調整（圖片來源：高雄市體育處）

除了分享跑步心法，還安排動態跑者教室由主講者親身示範及指導。專題演講由體育處處長周明鎮主持，主講者游雅君除談到備戰 2017 臺北世大運的過程，也與大家分享每天的基礎訓練，及賽事中自我調適的過程。本屆高馬賽事首支宣傳片「高雄‧遇見更好的自己」也是由游雅君擔任主角，描述跑者心境，寓意以堅持和勇氣遇見更好的自己。因此游雅君也於講座中分享拍攝過程的花絮故事，讓現場歡笑聲不斷。

宜蘭縣礁溪人的游雅君，國小對音樂頗有興趣，曾加入國樂社拉二胡及合唱團，同時選入排球隊且喜歡跳遠，在校學業成績也頗優秀，由於家裡與學校間距離步行需 15 至 20 分，加上走在鄉間怕被野狗追，所以從小就練出好體能。游雅君考入宜蘭高商國際貿易科才正式投入田徑訓練，高二因跑姿不正確發生疲勞性骨折，高三要升學之際又受傷，雖一波三折甚至險鬧家庭革命，但最後仍順利進入國立台灣體育運動大學就讀，大四投入全馬訓練，2013 高雄馬的初馬體驗就跑出 2 小時 55 分 03 秒，並創下全國初馬最佳紀錄。

除了室內的講座課程，游雅君也在室外課程提供不同的訓練方法，從簡易的暖身練習，到跑步姿勢、呼吸調整、逆風與順風及下坡與上坡等等要如何調整和因應，游雅君都非常詳細的解說與示範。許多跑者於課後表示，能在高雄國家體育場與專業國手一起練習，機會難得且受益良多，更有信心能完跑高雄馬，跑出好成績。

游雅君在室外課中分享訓練方法（圖片來源：高雄市體育處）

2018 高雄 MIZUNO 國際馬拉松第二場專題講座將於 1 月 7 日（星期日）於高雄國家體育場舉辦，將邀請 2017 臺北世大運標槍金牌、亞洲標槍記錄保持人鄭兆村；世大運標槍銅牌黃士峰。台灣標槍雙俠世大運過後首次同台分享自己的標槍漫長之路，將與跑友分享 2017 年最震撼人心的一槍，從錯失奧運到亞洲傳奇之路的心理歷程。跑者教室則邀請前 100 公尺國手梁澤敬講授與示範跑步的基礎課程，對剛邁入跑步世界的跑者來說絕對值得一聽。

活動採事先報名且完全免費現正報名中，詳情請至官網(http://www.khm.com.tw)或粉絲專頁(https://www.facebook.com/khmarathon/)報名。

高雄馬辦講座，協助跑者備戰高雄馬（圖片來源：高雄市體育處）

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